17 august 2022

Mai multe exemple de afectiuni generate de stres

3 min read

S-ar putea sa credeti ca problemele de sanatate sunt rezultatul bacteriilor sau virusilor. Ceea ce multi oameni nu realizeaza este ca stresul poate dezactiva si sistemul imunitar al organismului pentru a-l face mai susceptibil la microbii din mediu.

Multe tipuri de infirmitati rezulta din incapacitatea sistemului imunitar de a functiona corect. Stresul, in special cel neincetat pentru care nu exista nicio usurare, poate face ravagii cu capacitatea corpului  de a lupta impotriva invadatorilor microscopici sau de a functiona asa cum trebuie.

Exista multe tipuri de boli cauzate de stres care implica atat corpul, cat si mintea, iar specialistii recomanda uleiul de canepa pentru ameliorarea acestor probleme. Acest ulei poate fi cumparat de pe uleicbd.ro, un loc in care ajung doar produse de buna calitate.

Insomnia si tresul

Stresul ii tine pe oameni treji noaptea din cauza ingrijorarii, anxietatii sau incertitudinii cu privire la viitor. Unii oameni isi fac griji pentru locurile de munca, in timp ce altii sunt ingrijorati de problemele de familie sau problemele de sanatate. Multe lucruri din viata pot fi stresante, iar stresul, daca nu este gestionat, poate intrerupe sau intarzia somnul.

Pentru a combate insomnia cauzata de stres, incercati sa beti un pahar de lapte inainte de culcare, evitati cofeina, nu faceti sport cu cel putin patru ore inainte de a merge la culcare si pastrati-va dormitorul racoros, slab luminat si confortabil.

Nu va ganditi la problemele legate de stres cand va pregatiti de culcare. In schimb, umpleti-va mintea cu ganduri linistite sau fericite pentru a va pregati pentru o noapte buna de odihna.

Pastrati televizorul in camera de fliving, deoarece multe programe violente sau dramatice pot creste stresul.

Tulburari de alimentatie

Ati ajuns vreodata la ceva dulce si gustos cand v-ati simtit coplesit de stres? Mii de oameni reactioneaza la stres mancand compulsiv si de obicei se ajunge la dulciuri sau alimente incarcate cu carbohidrati pentru efectul pe care il are zaharul asupra organismului. In timp ce zaharul din sange poate creste vertiginos pentru scurt timp, cu siguranta va scadea vertiginos dupa aceea, lasandu-va adesea sa va simtiti mai rau decat inainte.

Daca trebuie sa ciuguliti cand stresul va tine in priza, ramaneti la legume crocante sau floricele usoare cu unt. Fibrele va vor face sa va simtiti plin si va vor mentine, de asemenea, sanatosi. Nu lasati stresul sa va duca la borcanul de prajituri sau la tejgheaua de bomboane. Consumati o dieta echilibrata pentru a va calma nervii si a fi la curent cu situatiile stresante.

Depresia

Stresul nerezolvat poate face o persoana sa se simta furioasa sau fara speranta, ambele putand duce la depresie. Daca simtiti o tristete cronica, aveti dificultati in a gandi clar, va simtiti singur sau neiubit, va luptati cu vinovatia sau rusinea, sunt sanse sa va luptati cu un caz grav de depresie legat de stres. Bolile cauzate de stres pot parea fara legatura, dar atunci cand medicii, consilierii sau pacientii insisi se uita mai atent, adesea exista o relatie cauza-efect intre stres si afectiuni precum depresia.

Un medic ar trebui sa fie capabil sa diagnosticheze sursa depresiei legate de stres si sa prescrie un tratament adecvat.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.