Sfaturi simple pentru ochi sanatosi

Ochii tai sunt o parte importanta a sanatatii tale. Exista multe lucruri pe care le puteti face pentru a ii mentine sanatosi si asigurati-va ca luati cele mai bune decizii. Urmati acesti pasi simpli oferiti de optica medicala Iasi  pentru a va mentine ochii sanatosi.

Examen oftalmologic periodic

Ati putea crede ca vederea este bine sau ochii sunt sanatosi, dar singura modalitate de a fi in siguranta este de a vizita medicul oftalmolog pentru un examen oftalmologic complet. Cand vine vorba de probleme comune de vedere, unii oameni nu stiu ca ar putea vedea mai bine cu ochelari sau lentile de contact. In plus, multe boli oculare comune,  cum ar fi glaucomul, boala oculara diabetica si degenerescenta maculara legata de varsta nu prezinta adesea semne de avertizare. Singura modalitate de a detecta aceste boli in stadiile incipiente este cu un examen oftalmologic.

In timpul examinarii complete a ochilor, medicul dumneavoastra oftalmolog va pune cateva picaturi in ochi pentru a dilata sau mari pupila si va permite mai multa lumina sa intre in ochi in acelasi mod in care o usa deschisa permite mai multa lumina sa intre intr-o camera intunecata.

Acest lucru permite medicului oftalmolog sa se uite la partea din spate a ochilor si sa ii examineze pentru orice semne de deteriorare sau boala. Medicul dumneavoastra oftalmolog este singura persoana care poate determina daca ochii dumneavoastra sunt sanatosi si daca vedeti bine.

Cunoaste-ti istoricul familial al sanatatii ochilor.

Discutati cu membrii familiei despre istoricul sanatatii ochilor. Este important sa stiti daca cineva a fost diagnosticat cu o boala sau o afectiune, deoarece multe sunt ereditare. Acest lucru va poate ajuta sa determinati daca sunteti la risc crescut de a dezvolta o boala de ochi sau conditie.

Mananca corect pentru a-ti proteja vederea.

Ai auzit ca morcovii sunt buni pentru ochii tai. Urmand o dieta bogata in fructe si legume, in special cele cu frunze de culoare verde inchis, cum ar fi spanacul, varza, este, de asemenea, important sa va mentineti ochii sanatosi.  Cercetarile au aratat, de asemenea, ca exista beneficii pentru sanatatea ochilor pentru consumul de peste bogat in acizi grasi omega-3, cum ar fi somonul si tonul.

Mentineti o greutate sanatoasa

Fiind supraponderali sau obezi creste riscul de a dezvolta diabet zaharat si alte conditii sistemice, care pot duce la pierderea vederii, cum ar fi boala oculara diabetica sau glaucom. Daca aveti probleme cu mentinerea unei greutati sanatoase, adresati-va medicului dumneavoastra.

Purtati echipament de protectie a ochilor

Purtati echipament de protectie a ochilor atunci cand faceti sport sau faceti activitati in jurul casei. Echipamentele de protectie a ochilor includ ochelari de protectie, scuturi faciale si protectii pentru ochi special concepute pentru a oferi o protectie adecvata pentru fiecare activitate. Cele mai multe lentile de protectie a ochilor sunt realizate din policarbonat, care este de 10 ori mai puternic decat alte materiale plastice.

Lasa-te de fumat sau nu incepe

Fumatul este rau pentru ochii tai si, de asemenea, pentru restul corpului. Cercetarea a legat fumatul de un risc crescut de a dezvolta degenerescenta maculara legata de varsta, cataracta si leziuni ale nervului optic.